- Stressbewältigung
Fühlen Sie sich manchmal erschöpft, niedergeschlagen, antriebslos, ängstlich, nervös oder unkonzentriert?Ist Ihnen manchmal alles zuviel?Haben Sie irgendwie den Eindruck, dass Sie etwas ändern sollten?Oder möchten Sie jetzt einmal etwas Gutes für sich tun? MBSR bereichert Ihr Leben um…… Kompetenz im Umgang mit psychischen und körper- lichen Belastungen.… Energie und Lebensfreude.… Wachheit und Aufgeschlos- senheit sich selbst … Weiterlesen »Stressbewältigung - Schmerzbewältigung
Chronische Schmerzen bringen uns in Schieflage.Das Training der Achtsamkeit gibt uns den Kontakt zu unseren Kräften zurück.Durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bekommen wir wieder Vertrauen zu uns selbst und sind uns selbst die beste Freundin/der beste Freund. Schmerzempfinden ist eine komplexe Leistung des Nervensystems. Wir üben uns darin, den Fokus der Aufmerksamkeit zu lenken und die verschiedenen… Weiterlesen »Schmerzbewältigung - MBSR Material
